一、散步：
這是最適合老年狗的運動之一。可以根據狗狗的體力和狀態，選擇合適的散步時間和路線。一般來說，每天進行幾次短時間的散步，每次 15 到 30 分鐘左右。散步不僅能讓狗狗適度活動身體，還可以讓它們接觸外界環境，滿足其探索的欲望。
二、緩慢游泳：
如果老年狗的關節有問題或者身體較為虛弱，游泳是一個很好的選擇。水的浮力可以減輕狗狗身體的負擔，對關節的壓力較小。但要確保游泳的環境安全，水溫適宜，并且有主人在旁邊密切監護。
三、輕松的戶外玩耍：
可以在較為平坦的草地上和狗狗玩一些輕松的游戲，比如扔一個柔軟的玩具讓狗狗慢慢去撿回來。但要注意游戲的強度不要過大，避免讓狗狗過度勞累。
在帶老年狗進行戶外運動時，要注意以下幾點：
1.?觀察狗狗的狀態，一旦出現疲勞、氣喘吁吁等情況，應立即停止運動，讓狗狗休息。
2.?避免在炎熱的中午或寒冷的天氣帶狗狗外出運動，選擇較為舒適的時段。
3.?帶上足夠的水，以便在運動過程中讓狗狗隨時補充水分。
